こんにちは。カウンセリングルームcoco-caraです。
6月は、「歯の衛生月間」でしたね。
知り合いの中でも5名ほど、今月歯医者さんにお世話になった（虫歯など）と聞いて、
なかなかの促進率！と思いました。
そして、私自身も、歯医者さんにお世話になったクチでした。
歯の奥で膿が溜まっていたのが原因で、ある日突然、激痛が起こりました。
歯が痛い上に、頭痛、そして痛みで夜が眠れないため、日中も意識散漫になり、
苦しい数週間を過ごしました。
実は、痛みが治まるかな、と1週間ほど我慢してしまいました。
治療を始めても、すぐにおさまった訳でなく、1週間ほど更に我慢。
仕事中は、痛いそぶりは出せませんから、何とか痛み止めで凌ぎ、「すんっ」とした表情で我慢。
今はすっかり良くなりましたが、歯の痛みって、本当につらいですよね！
【痛みを我慢する？しない？】
皆さんは、身体のどこかに痛みを感じた時、とりあえず我慢する方でしょうか。
それとも、すぐ病院に行ったり、痛み止めを飲んで緩和させるほうですか？
「痛み」に関しては、心身ともに我慢することは良くないとされています。
我慢をして痛みを長引かせれば長引かせるほど、痛みが記憶に残ってしまい、
些細なことで蘇りやすくなり、様々な痛みに対して過敏に感じるようになっていくのだそうです。
痛みに強い人と、弱い人の差は、こういった原因もあるかもしれません。
痛みに強い人は、「痛みは、あるものだ」と分かっている人です。
痛みに弱い人は、「痛いことはダメなんだ」「痛いことを無くしたい」と思い込んでいる人です。
そして、「身体が痛いこと」って心が病みますよね。
身体のどこかが痛くて、「気持ちはルンルンだ」という人はいないと思います。
どんどん、心もすさんでいきます。
どこか不調があった時、早めに病院に行き、適切な治療をしてもらうのが一番です。
それまでの間だけでも、痛み止めを飲んでも大丈夫です。
【なぜ、我慢してしまうのか？】
でも、一定数、「まず我慢をしてしまう」という人はいるんです（私も含め）。
なぜ、痛みを我慢してしまうんでしょう？
病院に行くのが怖いから？
薬を飲むのは、体に良くない事？
我慢が大事？
人によって、思いつくことはあると思いますが、この思いはどこから来るのでしょうか。
現在の思考や価値観というのは、今までの経験から作り上げられています。
「薬を飲むのが悪いこと」「我慢が大事」は、誰から言われた言葉でしょうか。
病院が怖くなったきっかけは？
痛い思いになった時に、暖かく守ってくれる存在がいると、痛みは一時的なものとして
消えていき、「痛い＝怖い」ということは強く感じません。
私は、自動的に「まずは我慢しなきゃ」という思考になってしまう癖があります。
昔よりはマシになっていますが、それが、今回も出てきているわけです。
原因としては、「我慢しなさい、泣くな」と言われる環境で育ったということが考えられます。
昭和あるあるだと思うのですが（偏見でしたらすみません）、痛くて泣いてると
「我慢しなさい！そうじゃないと、〇△◎Ω×Σ〇δしないよ！！」
「泣くな！そうしないと（ピ――――――――――）するよ！」
（注：昭和では、まあまあありがちなセリフだと思うのですが、現代ではNGだと思うので伏字にしときます・・・）
…という、メッセージを常々聞いていたからかな、と思います。
子どもとしては、その怖さで訳も分からず「我慢しないといけないんだ」と、
涙や言葉を引っ込め、言うことを聞いてしまうわけです。
成長において、しなければいけない我慢もあり、それは必要なことです。
でも今から思えば、慰めてもらうべき時でも、我慢を強いられていたことはあったかな、と
思います。
数年前に、心理学のワーク中、「痛い！」と、無意識に口から出てきたことがありました。
その時は、なぜこの言葉が出てきたのか不思議でした。
その時は、「痛い」と言うことへのとまどいや、罪悪感、恥ずかしさを感じました。
「言ってもいいの？（怒られそう…）」という思いにもなりました。
本来、「痛い」と言って「大丈夫、大丈夫」と言ってもらいたいという思いを、
ずっと心の奥深くに入れっぱなしにしていたもようです。
それに気づいてからは、自分で「大丈夫、大丈夫。治るんだから」と思えるようになり、
歯医者でも必要以上に怖がらなくてすみました。
あなたの心の奥にも、「言ってはいけないNGワード」があるかもしれません。
それを見つけ、解放していくのもカウンセリングです。
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