こんにちは。 カウンセリングルームcoco-cara で す。 今日は小春日和、ポカポカしていてあたたかいです。 近くを散歩していると、梅の花がチラホラ咲いています。 来週くらいには、満開になりそうです。 朝も明るくなるのが早くなってきましたし、夕方6時くらいになってもまだ明るい。 日が、だんだん長くなってきましたね。 春に近づいてきています。 嬉しい反面、困っている方も多くなっているのではないでしょうか！ 「花粉症」！ 年明けから黄砂もあり、その時期からボチボチ始まりました。 目のかゆみ、くしゃみ、鼻水・・・。 つらいですね。 私自身は花粉症ではないのですが、身近で花粉症の方の様子を見ていると、見ているだけでもしんどそう。 風邪からの鼻アレルギーになったことがありますが、鼻水で肌がただれてしまうのが痛くてしんどかったのが思い出されます。 目を取り出して洗いたい、とかよく聞きますが、本当にそんな感じなんでしょうね。 何をするのもやる気がなくなり、痛みでイライラしがち。 理不尽なイライラで八つ当たりされるのも腹が立ちますが、それを上回っての辛そうな様子が、「まあ、仕方ないか…」とな...

こんにちは。 カウンセリングルームcoco-cara です。 川の土手に咲く水仙の花が満開です。 今年は、開花が少し早めのような感じがします。 水仙の花ことばは、「自己愛」「うぬぼれ」「神秘」「私の所に戻って、もう一度愛して欲しい」…らしいです。 水仙は英語で「ナルシス」。 ギリシア神話のナルシスと関りが深い花です。 ナルシスは、あの「ナルシスト」の元になったナルシスですね。 「私の所に戻って」という花言葉ですが、この年末年始のカウンセリングは、「元恋人と元に戻りたい」というご相談が多かったです。 一方的に別れを告げられたケース、自然消滅、話し合って別れた後に戻りたくなったケース、自分から別れを言ったものの、戻りたくなったケース…。様々です。 自分から別れを決めたり、話し合いをしたうえでのお別れでも、今まで一緒にいてた相手が居なくなった時に寂しさを覚えることは、矛盾しているようですが、意外だとも言い切れないと思います。 「一年前の今の時期は、二人でこんなことしていたな」とか「二人でしようと言っていたことをやらずに別れてしまった」というような思い出探しや後悔から、どんどん、よりを戻...

こんにちは。 カウンセリングルームcoco-cara です。 ボディカウンセリングマッサージを行っていて、「多いな…」と感じる体の状態があります。 それは、肩が上がり、前面の腕（力こぶが出来るあたり）が異様にカチカチになっている状態です。 肩全体のコリもありますが、前の上腕の、この部分が石のように凝っているのが特徴です。 それに伴って、脇も張っています。 そして、力が抜けて自然な肩の状態は、このようになだらかですが… 自然の状態で寝ていただいても、↓このように上に上がったままの方が多いのです。 （服を着た状態のイラストで、分かりづらくて、すみません） もちろん、この状態のまま肩だけをマッサージをして、下に降ろそうとしても、自然と上に上がってきてしまいます。 身体全体（他の部分）を緩めていく中で、自然と力が抜けて降りて来てくれるのを待ちます。 皆さんは、ベッドに仰向けに横になった時、肩や背中をベッドに預けている感覚になっているでしょうか。 私もですが、疲れや緊張があった夜は、仰向けに寝た時、肩、背中が一枚の板のようになっていて、ベッドとの間にすき間があるように感じるのです。...