こんにちは。カウンセリングルームcoco-caraです。
【顔のくすみマッサージ】
数日前から顔のくすみが気になり、顔のマッサージを始めました。
ようやくフェイスラインが出始めました。
顎周りがゴリゴリで、自分でマッサージをしていても、老廃物溜まってるな（><）という、激痛でした。
思い返してみると、たぶん寝てる時に歯ぎしりしてたのだと思います。
朝起きた時、顎がだるいのはそのためですね。
また、最近寒かったですし、「噛み締め」もしてたかもしれません。
続けてるとゴリゴリも痛みも無くなってきて、今日は化粧のりも良くなり、顎の骨がつかめて嬉しかったです。
やり方は、こぶしで、顎回りと首をなぞるだけなのですが、気を付けたのは、ゆっくりしたことです。
ゴリゴリを流したくて、力強くガシガシやりたくなるところですが、そこはゆっくりジワジワと、「かたつむり」動きくらいの遅さでしました。
あと、顔面もこぶしの第2関節部分でゆっくりグリグリと。
ユックリすると、コリがあるところとないところが自分でもわかります。
目安は、コリが有る無し、痛みが有る無し、気持ちよさなどを自分で感じながら行うのがいいと思います。
コリがないところは、必要以上にしなくてもよいわけです。
短時間で意外とスッキリしますよ。
お風呂で湯船につかっているときにしてもいいですね。
【同時にシミ対策も】
２か月前くらい、鏡で自分の顔を見ていると、
ほっぺの上の方に、ちょぼちょぼとシミが見つかってきました。
ショックでした。
今まで放っておいた日焼けなどのしっぺ返しです。
これはダメだ、と急いで美白の化粧品を探しに行きました。
今まで美白化粧品を使ったこともあるのですが、私の肌には強すぎるものが多く、
使用するとかゆくなったりしてやめていたのですね。
ちょうど、色々みていると、無香料、無鉱油の美白化粧品があって、お試しセットがあったので、まず使ってみました。
今で２か月ですが、なかなかシミが薄くなってきて、いい感じです。
効いている！と思うと、すごく嬉しくなりますね。
手の甲にあった薄いシミは、数日でポロリとカサブタのようになって取れました！
顔はまだまだこれからですが、効果が感じられると嬉しくなって続けたくなります。
他人から見たら、ほとんど変わらないかもしれませんが、自分の目では着実に薄くなっています。
先日始めたフェイスマッサージも、肌が柔らかくなるので、化粧品が浸透しやすくなっているのかもしれません。（これは独自の感想です）
【まとめ】
何か行動したことは、必ず変化が起きます。
それを自分で受け入れて、喜び、続けて結果を出す。
顔も心も同じですね。奇麗に向けて、頑張りましょう！
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