こんにちは。カウンセリングルームcoco-caraです。
今年の年末年始は、静かに巣ごもりで過ごされる人も多いかと思います。
【福がたくさん】
お買い物に行くと、「分散福袋」ということで、たくさん福袋が並んでいました。
中身が見える福袋になっていて、お得感満載。早速、購入しました。
店頭だけでなく、ネットでも販売が豊富のようなので、これもまた、年末年始にじっくり選ばれるのも良しですね。
ワクワクします。
今日は年末。年末ジャンボ宝くじの当選日。
これもまた、ドキドキワクワクします。
昨日は、今までに見たことのない、大きく端から端まで現れた虹を見ることが出来ました。
「これを見た人は、幸せになるんじゃない？」と思ってしまうくらいの、大きく美しい虹でした。（車に乗っていたため、写真にとれず残念）
【トータルに見て良い一年】
カウンセラー仲間と、今年一年は良かったか、悪かったか？という話になりました。
ほとんどが「悪いと思うことはあっても、トータル見ると良かった」という回答が多かったです。
私としても、点で見ると嫌な事、困ったことはありましたが、トータルで見ると良い面の方が多かったように思います。
社会的な面においては、大変な一年でしたけども。
日常の中にいると、自分を振り返ることがあまりありませんが、ふと過去を振り返って見てみると、意外と自分のしてきたことを客観的に見れて、乗り越えてきた自分を「頑張ってきたなあ」と感じられるものです。（この感覚を得ることが、とても大事）
間違いなく、あなたのこの一年の中にも、たくさんあるはずですね。
【幸せは、身近なところに、自分が作っているもの】
また、人が感じる幸せや、福というのは、日常にあるありふれたものの中にたくさんあるので、それをまず感じられる、というのが、幸せへの一歩。
中には、”高級なもので得られた幸せを感じると、日常にある幸せを感じる力を低下させる”という説もあるのだとか。
そして、与えられたものではなく、自分で実体験として経験したことが、幸福感、充実感に繋がります。
「没頭できる何か」をしている時が、一番人にとって良い状態なのだといわれています。
巣ごもりの中、好きな事に全集中して、「福」を感じていきたいですね！
今年も一年、ありがとうございました。
来年も、どうぞよろしくお願いいたします。
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