80の力で過ごす

August 6, 2019

毎日暑いですね。

私の親の世代は、「夜にエアコンなんかつけない、窓を開けて十分!」とよく言ってましたが、さすがに今は観念したようです。

少し前までは、エアコンに抵抗してましたけど。

もう、こんな気候になったら、やせ我慢でしかありません。

自分で自分の体の調子を整えて、どのようにしたら快適に動くかを考えるのが必要ですね。

 

そのためには、しっかり自分の調子を知ることだと思います。

バイオリズムもあって、健康な時でも、日や時間帯によって、調子が変わることを知らないといけません。

いつも元気いっぱいとは限らないんですね。

毎日を特に問題なく過ごすためには、100パーセントの力でずっと動いていてはいけません。

平均80くらいにして、100の力を出すときのために余力を残しておくべきです。

 

そして、常に80の力で動けるように、早く寝るとか、ストレスを発散するとか、減った分をしっかり補充する。

よくあるRPGのエネルギーの補給のようですね。

しっかり、自分で管理する力を身に付けましょう!

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