セルフカウンセリング 自分を大切に

July 17, 2019

一年に何回かは、私自身のセルフカウンセリングが進む時があります。
日常に感じる自分のモヤモヤがたまってきて、昔無意識にしまいこんでいた出来事がよみがえってきます。
また、それにまつわる感情が明確になってきます。
「あ~、そうやったんやな~」と何となく、自分の中で、答えが沸いてくる感じです。

それは、新しい気づきかもしれないし、「まだ、こだわってたんだな」という気づきかもしれないし、「やっぱりね」かもしれない感情です。

子供のころの自分だったら、自分で把握できなかったとしても、大人の今、しっかり見つめてあげることで、小さい自分にヨシヨシしてあげたくなります。

昨日、「自分を大事にしてみよう」と思いがわいて、自分なりに自分を大事にしてみました。
そしたら、翌日朝、新たな自分の気持ちに気づくことができました。

決して気持ちのいい出来事や、感情じゃないけれど、これから先も、ほったらかしにすると、もっと自分を傷つけてしまいますので

良かったと思います。

 

機会を設けて、同僚カウンセラーに話をしてみて、癒されようと思います。

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