怒り上手になるために

April 18, 2018

昨日は怒りの心理についてのセミナーに行ってきました。

 

ほんとに私たちは、日常、色んなことで怒ってますね。

意識せずに、一瞬だけ怒るとか、プチ怒りの連続だなー、と分かりました。

 

怒らなくてもいいところまで、ムカッとしてしまう自分もいました。

怒りのポイントは、ほんとに人それぞれで、他人でも理解できる内容や、

そんな怒るとこ?べつにスルーしたら?と思う内容もありますね。

 

怒りは人間誰でもおこる感情ですが、それを素直に出すと具合が悪いものです。

でも、怒りは(それ以外の感情も)発散したいですよね。

スッキリします。

 

正しく、発散する方法は知ってますか?

 

「怒ってはいけない」といわれて我慢したり、怒ったら怒られる、とか経験はありませんか。

人間、色々教えてもらいますけど、正しい怒り方って、教えてもらってない気がします。

喜び下手(素直に喜べない)も、怒り下手も、悲しみ下手もあります。

 

どうしたらいいか?

やっぱり、「自分を知る」ことなんですね。

 

怒り上手になりましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

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