体揺らし

January 10, 2018

昨日は、仕事場で極度の緊張を体験しました。

そしたら、今日昼過ぎまで体がガチガチ‼

 

ストレッチしたり、体を揉んでもなかなかスッキリしません。

色んな体勢をしてみたのですが、

横になって、体を揺さぶること、数分。

少しほぐれました。

 

ボディーカウンセリングマッサージでも、

マッサージに入る前に、体を揺らすことがあります。

緊張でガチガチになった体は、ポイントになっているパーツで、固まった砂のようになっているんですね。

その砂の固まりをほぐすように、揺すってあげるイメージです。

 

体揺らしを、数時間に1回していくと、

大分楽になりました。

 

緊張する箇所は、人によって微妙に

違うと思います。

私は左足全体に力を入れて緊張に耐えてるようです。

 

みなさんも、緊張したときに力が入るパーツを見つけてみてください。

 

 

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