ヨガレッスン

October 26, 2014

初、ヨガ体験してきました。
専門学校でお世話になっているヨガ講師の先生のレッスンです。
今回はイベントで、外でストレッチヨガでした。

秋の夜、寒いかな?と冷え対策万全でいきましたが、
お昼の温かさが残っていて、いい感じで始まりました。
天満橋にある公園の一角で、はじめましての方々10人で先生の誘導によるヨガスタート。

自分の体カチカチなところが分かっての参加でしたし、初めてだし、
本当に真剣にやりました!
全然、呼吸の仕方ができません。
普段から吸うこと吐くことに意識できていないのが分かります。

ヨガでは、「自分と向き合う」とおっしゃっているのを聞きますが、
この60分、本当に自分の体と心に集中しました。
周りに一緒にされる人がいて、先生がいて、そんな中で自分のことを考えられることが
とても良かったです。

終わった後は、筋肉痛になるかも?という感じでしたが
次の日は全くなく、びっくりしました。

私股関節がやはり固くて、腰と連動しているのが分かりました。
思い出しながら、しばらく続けていきたいと思います。
初めてのことって、本当にわくわくしますね。

普段されているヨガレッスン場は、都島(都島駅より5分)にあるそうです。

 

 

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