夜眠れない時に

September 1, 2014

今日の心配事、ひきずっていませんか?
夜寝る時に無意識に考えてしまってませんか?

気付いたときに、「今、私は布団の中で寝転んでいるんだ」って思ってみてください。
そうしたら、目の力が抜けてきます。

目の力が抜けたと思ったら、手足の力が抜けてくるのが感じられると思います。

そうしたら、気付いたら翌朝(^^)

人は誰でも、心配事を引きずったり、明日のことを悩みます。
考えても仕方ないのですけどね。
でも、そうして繰り返しながら、今の状況を自分で受け入れていくものじゃないかな、と感じます。

人は強くないから、同じ事が起きても普通にできる時もあれば、泣いたり怒ったりする時もある。
どちらも自分です。
 

 

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