腰の違和感→太ももの横と裏をマッサージ

March 27, 2014

ここ2.3日、体が固くてストレッチをしても痛く、今日の朝も腰に違和感がありました。

そして、自分でコリをほぐしていたのですが、太ももの横と裏の筋肉をほぐしたところ、腰のコリが和らぎ、回せるようになりました。

 

歩きすぎや、パソコン仕事も続いていたので、疲労がたまっていたのかもしれません。

 

腰コリが気になる方、いちどお試ししてくださいね。

 

自分でできにくい太ももの裏の筋肉のマッサージですが、手荒なやり方ですが、私は「麺棒」を使っています。

綿棒ではないですよ、麺を打つ麺棒です。

100均で買った麺棒、すっごく役立っています。

めん棒自体は固いので、タオルかを巻くか、弱い力でほぐしてくださいね。

長目のめん棒が力がいい感じに入ると思います。

 

めん棒ダイエットで買っためん棒ですが、コリほぐしに重宝しています♪

Please reload

最新記事

1/31(土)13:00~、プチカウンセリングが受けられるカフェ「こころカフェ」が開催されます♪

通常は心理カウンセリングを学べるスクールが、この日はカフェに変身☆

心理カウンセラーによる本格的カウンセリングを体験できます。

 

「エゴグラム性格診断」「箱庭療法」「カラー診断」「バウムテスト(木を描いて性格...

1/31(土)13:00~、プチカウンセリングが受けられるカフェ「こころカフェ」が開催されます♪

1/28/2015

1/10
Please reload

過去のブログ

10/28/2019

10/24/2019

Please reload

Search By Tags
Please reload

Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

coco-cara ココカラ