最近はマスクがかかせない毎日です。
そのせいで、目元のみのメイクになっています。
顔全体にすると、マスクも汚れてしまうし、不潔になりますね。
ユーチューブでも、マスク用のメイクのご紹介もあって、チェックしています。
でも、今朝も同じように目元のみメイクをしていましたが、「なんだかな～」、と思い
久しぶりに顔全体にメイクをしてみました。チークもリップも塗りました。
すると、やっぱり気持ちがシャンとして、とても気持ちがいいものですね。
行動を一つ変えるだけで、心の状態も変える事ができるんですね！
心理学でも、「認知行動療法」といって、行動から性格を変えていこうっていう取り組みがあるんですよ。
マスク無しの時は、「毎日化粧めんどうだな」なんて思う時もあり、
マスクが楽な部分もありますが、早く堂々とメイクをし、外にでて顔を合わせたいです。
気持ちが暗くなることも多いですが、自分が気分が上がることをやっていくのみですね。
あなたはどんなことで気分があがりますか？
自粛が終わった後、どんな楽しいことをしようかな、と書き出しておくのもいいですね。
たくさん、あれしたいこれしたい、があります。
「待つ」楽しみを増やしましょう！
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