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まず感情

最終更新: 4月21日

今日の通勤時、梅の花が咲いているのを見ました。もう、2月下旬ですものね、春を感じました!

カウンセリングって、悩みを解決するところのイメージが強いです。

もちろん、それが第一のすることなんですけども、その前に色々することがあるんですね。

そのひとつが、悩みから起こってくる感情に気づくこと。

意外と、カウンセリングってこの要素が大きいです。

クライエントさん自身も気づいてないかもしれません。

クライエントさんは優しい人が多く、そのため、自分の素直な気持ちを捨てて、頑張っておられる人が多いんです。

よく、「気持ちを感じてもいいんだ、って少しずつ練習しましょうね」と宿題にすることもあります。

その正直な気持ちを、守られた空間で話していただく。

それができたら、心に風穴ができて、風通しが良くなると自分で解決方法を見つけられるんですね。

ぎゅうぎゅう心に溜め込んでるから、方法が浮かばなくなるのは、本当です。

色んな事情で感情を出せなくて、そうしなければならなかった、その謎解きも必要になってくる場合もあります。

素直な気持ちにOKを出していきましょう


#心理カウンセリング #性格 #感情

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