こんにちは。カウンセリングルームcoco-caraです。
以前のブログで「40歳の誕生日を迎え、今までにないような、年を取ったことのショックがあった」というお話をしたんですが、今でも少し、年をとったショックが頭をよぎることがあります。
そんな時は、やはり少し悩んでしまいます。
その悩みは、「40歳だけど、××ができていない」とか「40歳だったら、○○すべき？」というような悩みです。
【決断できていない時に悩む】
悩みは、「こっちにするぞ」と決断できない時に発生します。
決めきれない状態が、しんどくなるんですね。
例えば、「欲しいものを買うか・買わないか」「結婚するか・しないか」「転職するか・しないか」「Aにするか・Bにするか・Cにするか」など。
これはある意味『選択肢』がある、ということです。
選択肢がなく、一つしかやらなければいけない状況であれば、悩まない（悩めない）。
その時に頭をよぎるのは、「失敗したらどうしよう」「恥ずかしい思いをしたらどうしよう」
「人の迷惑になったらどうしよう」「今より酷くなったらどうしよう」
などの、思いでしょう。
そして、行動できず止めてしまう。
また次の機会に、ということで先延ばしする。
これだけ、人は「失敗してはいけない」「完璧にやれ」という価値観が強くなるように育てられてる、ということなんですね。
【まず行動してみる】
カウンセリングでは、「やらないより、やった後悔のほうがよい」ということがベースになります。
悩んでいたら、一度行動を起こしてみる。
これで、決断をしていないという悩みは、解消されます。
そして、やってみた結果で次の手を考える、というスモールステップで考えます。
大きいことからでなく、小さいことから。
転職するかどうか悩んでいるなら、求人に応募しなくても、どんな案件があるかだけでもみる、とか。
この人と結婚して大丈夫かな、と不安だったら結婚雑誌を買ってみて、二人の生活が想像できるか？とか。
【失敗したら分析する】
そして、実際やってみて失敗したとしたら。
やり直せばいい、、、ということなんですね。
でも、その時に大切なのは、失敗は失敗と認め、何が原因だったのか、と失敗から学ぶことを、飛ばしてしまってはいけません。
決断をし、行動はするものの、失敗を分析せず、何回も同じことの繰り返しをしてしまう人もいます。チャレンジ精神はあるのに、もったいないことをしているんですね。
・失敗を恐れず、まずやってみる。
・失敗したときに、何が失敗だったかを分析する。（一人でできないときは、相談する）
・分析し、新たなやり方でやってみる
これを実践すれば良い、と分かれば決断する時の悩みからは解放されるはずです。
やってみて一度で成功するかもしれないし、失敗から学んで2回目、3回目で成功するかもしれない。
Aをやってみてダメだったので、次にBをやってみる、という手もあります。
思っていたのと違うけど、成功だった、ということもありますし、実際やってみないと分からないことも、たくさんあるんですね。
【まとめ】
まだ選択肢がある今の状態が最良の時と思い、是非小さなことから行動に移してみてください。
悩んでいるままで、選択肢までも無くなってしまう時が来るかもしれない。
「やらない（本当にできない）」しか選択ができなくなってしまうかもしれません。
そうなってしまう前に、悩んでいたら思い切ってやってみるのがお勧めです。
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