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今年の目標②

最終更新: 1日前


今年の目標②です。

「先伸ばしにしない」

何らかの思いがあり、やりたいこと、やらなければならないことを先伸ばしにしているわけですが、

その分、心にためておく時間が長くなっているわけで、

疲れてしまうんですね。

忘れているようで、心のどこかに「しなきゃ」があり、思い続けています。

できるだけ早い時間で、ピリオドを打つ訓練です。

ピリオドは繰り返し形を変えてしなければいけないですが、

まず、した分だけ、完了。

スッキリします。

例えばメールの返信。

真面目な人ほど、きちんとした文章で打たなきゃ、

ちゃんと時間をかけて考えなきゃと思って

返信することを、先伸ばしにします。

でも、心のなかでは、「しなきゃ」という思いがあるので、

負担が知らずたまります。

昨日書いたように、「遅くなってすいません」と、

いらない謝り文もいれないといけないし。

ちゃんとした文が今、打てないなら、

それをすぐ、返信したらよいのですね。

「メールありがとう。今忙しいので、後程連絡しなおします」と。

そこで、完了。

二度手間になるのではないですか?と、

思うかたがいるかもしれません。

でも、返信することに関しては、完了しているのです。

相手方も、こちらの状況が分かり、

待ってあげようと忖度してくれます。

何もしないのが、自分にも相手方にもしんどい思いが続くことに気づくべきなんですね。

どうしてもできないことは、

紙に書き出すだけでもスッキリするようです。

心のなかにためておくことが、

しんどいようですね。

嫌だなと思うことこそ、先にします。

今年に入ってから、今のところ続いています(笑)

有言実行頑張ります。



そして、明日は七草粥を食べる日ですね。

年末年始で、食べ過ぎや飲み過ぎになっておられませんか。

昔の人はよく分かっていたのですね。

昨日、少し胃腸が弱っているかなと思っていたのに

少し無茶して食べたら、お腹を壊してしまいました。

すぐに治ったのですが、

やはり7日前後は自主規制しないといけないようです。

新年早々でしたが、健康診断に行ってきました。

年に一回、受けるようにすると安心です。

40歳を過ぎると、色々不調も出やすくなり、

早く見つけられるに越したことはありません。

今年1年、健康に過ごせるように頑張っていきましょう



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