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5リズムワークショップに行ってきます

最終更新: 7月28日


来週、ワークショップに参加をします。

5リズムという、ダンスセラピーです。

気持ちというのは、つながって変化いくというのをご存知でしたか?

「悲しい」「不安」「怒り」…などなど。いろんな感情は人間はあります。

「悲しみ」から始まり、その感情に受け入れができると、次は「怒り」…というように

自分で気持ちを受け入れると次の感情がわいてきて、またそれを受け入れ、5つの段階を体験するとまた新たな悲しみが表れ…どんどん深まっていく、という理論です。

人間の心って、深いです。

そして、体のパーツに感情がある、ということがあり、リーダーはダンスによって、うまく感情を誘導してくれます。

ダンスをしながら、自分の感情に向き合い、開放していくワークセラピーになります。

緊張をしながらも自分に向き合う機会があるのはありがたいことです。

また、新たな自分を見つけてこようと思います。



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