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ゲームしている時の体に気をつけて


テレビでも、ポータブルでも、スマホでも。 ゲームは楽しいですね! 私は、スマホでゲームをします。 楽しくて、クリアーできなかったらもう一回!と、癖になることもしばしば。 みなさんも、思い当たる節はありませんか。 そんな時、ちょっと体に気をつけてみてくださいね。 集中しすぎて呼吸を一時的に止めていたり、身体のどこかに力が入っていたりします。 私の場合は、左足に力を入れているようで、一つクリアーできて「やったー」と思うと 左足がホッと力が緩むのを感じたり、「あ、息してなかった」と感じる事もあります。 「手に汗握る」という言葉がありますが、一生懸命にしていると、手に力をぐっとこめて、 腕に負担がかかります。 また、足に力を入れていることで、腰にふたんがかかることも。 目に見えて力が入っているところ以外にも、体に負担がかかっていることも多いです。 つらい仕事があったときは、身体への影響にきづきやすいですが、 楽しい事をしている時は見逃しがちです。 ゲームで影響が起きるのは、目だけではありませんね。 体の調子にもご注意くださいね。

#ボディカウンセリングマッサージ

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