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ヨガレッスン


初、ヨガ体験してきました。 専門学校でお世話になっているヨガ講師の先生のレッスンです。 今回はイベントで、外でストレッチヨガでした。 秋の夜、寒いかな?と冷え対策万全でいきましたが、 お昼の温かさが残っていて、いい感じで始まりました。 天満橋にある公園の一角で、はじめましての方々10人で先生の誘導によるヨガスタート。 自分の体カチカチなところが分かっての参加でしたし、初めてだし、 本当に真剣にやりました! 全然、呼吸の仕方ができません。 普段から吸うこと吐くことに意識できていないのが分かります。 ヨガでは、「自分と向き合う」とおっしゃっているのを聞きますが、 この60分、本当に自分の体と心に集中しました。 周りに一緒にされる人がいて、先生がいて、そんな中で自分のことを考えられることが とても良かったです。 終わった後は、筋肉痛になるかも?という感じでしたが 次の日は全くなく、びっくりしました。 私股関節がやはり固くて、腰と連動しているのが分かりました。 思い出しながら、しばらく続けていきたいと思います。 初めてのことって、本当にわくわくしますね。 普段されているヨガレッスン場は、都島(都島駅より5分)にあるそうです。

#ボディカウンセリングマッサージ

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